ベストはこれ! 子供の身長を伸ばす方法なび

子供の背が伸びる方法教えます!

1位 カルシウムグミ

カルシウムグミ

サプリメント評議会認定。子供の成長において欠かせない各栄養素を、おやつ感覚でバランスよく摂取できます♪

飲みやすさ 有効な成分 安全性
◎ ◎ ☆

公式HPをチェック

2位 カルシウムグラノーラ

カルシウムグラノーラ

手軽で飲みやすい「シリアル飲料」タイプ。ミネラル不足を補い骨の成長を促します。

飲みやすさ 有効な成分 安全性
◎ ○ ◎

公式HPをチェック

3位 セノビック

セノビック

コップ2杯分で一日に必要なカルシウム・鉄の80%を摂取。牛乳で飲む粉末タイプ。

飲みやすさ 有効な成分 安全性
○ ◎ ○

公式HPをチェック

骨盤矯正

あなたがすでに思春期を終えた大人で、O脚ではない場合、もう背を伸ばす方法はないのでしょうか?
いいえ、他にも方法があります。しかも、たいていの人が1cm以上伸びる方法です。さっそくご紹介します。

骨盤矯正なら年齢に関わらず身長は伸びる!!

一般に「骨盤のゆがみ」と言われますが、実際には、股関節が軽い脱臼を起こして骨盤が傾き、それに伴って5つの腰椎が横に湾曲している状態です。

股関節の脱臼によって骨盤が下に落ち込み、腰椎が横に回り道しているわけですから、骨盤を矯正して正しい位置に戻せば、身長は伸びます。

骨盤のゆがみを自覚していない人でも、骨盤を矯正することによって1cm位は身長が伸び、歪みの大きい人では5cm以上も背が伸びることがあります。

また、ゆがみによって圧迫されていた神経が正常に働くようになり、リンパや血液の流れも正常化するので、栄養が全身に行き渡るようになり、実際に背が伸びることも期待できます。

身長を伸ばす骨盤矯正 体操編

骨盤のゆがみの原因は、生活習慣による筋肉のアンバランスが多くを占めていると言われています。

重症な場合は、関節の脱臼を治すために、カイロプラクティックなどで矯正してもらう必要が有りますが、軽症の場合は、日々の心がけやエクササイズで、骨盤のゆがみを解消できます。

ここでは、すきま時間でもできる骨盤矯正の方法を紹介していきます。

テレビを観ながらエクササイズ

1 床に座り、両脚をやや開いて伸ばします。

2 右手を後ろの床につき、息を吐きながら上半身を右にひねり、息を吸いながら元に戻します。

3 左手を後ろの床につき、息を吐きながら上半身を左にひねり、息を吸いながら元に戻します。

体操骨盤が歪んでいると左右のどちらかがひねりにくくなります。
自分がひねり辛いと感じる方を大目にすると、効果的です。

通勤中にできるエクササイズ

1 吊革や手すりにつかまって、左右の親指とかかとをぴったり合わせます。

2 少し膝を曲げて左右の膝と太ももをピッタリと付けます。

3 左右の脚を離さずに、ゆっくりと膝を伸ばします。

膝が伸びきった時に、背中が反ってしまわないように気を付けましょう。
おへそから下を前へ押し出し、お尻をキュッとすぼめるようにするとうまくできます。

身長を伸ばす骨盤矯正 グッズ編

  • 骨盤矯正ベルト
    大転子(太ももの骨の付け根の部分)と恥骨(おへその真下にある骨)を結ぶラインでギュッと縛るベルトです。
    開いた骨盤を正しい形に戻すことができます。
  • 骨盤矯正パンツ
    原理は、骨盤矯正ベルトと同じです。
    とてもスタイリッシュで、オシャレ下着のようなものもあります。

日常生活ではココに注意!

  • 座り方
    床に座るときに、横座り(おねえさん座りとも呼ばれます)は避けましょう。
    椅子に座るときには、脚を組んで座るのはNGです。
    筋肉のアンバランスを助長するだけでなく、股関節の脱臼を進行させてしまいます。
  • 立ち方
    片方の足に体重を乗せて立つのも良くありません。体重を乗せた方の股関節が脱臼します。

かんたんセルフチェック あなたの骨盤は歪んでいる?

床に座って前に両脚を伸ばしてください。
左右のかかとの位置がずれているなら、それは骨盤にゆがみが生じている証拠です。

また、椅子に座っている時に、まっすぐに座っていられずにすぐに脚を組みたくなる人も要注意。
組む脚が決まっている場合は、ほぼ確実にあなたの骨盤は歪んでいます。

ページの上へ